خطوات لراحة البال

1-عالج امورك ومشاكلك ....

2-اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...!

3-رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ......

4-لاتضع عقبات في تفيكرك ....

5-لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه .

6-غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك .

7-لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .

8-نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه ...؟؟؟

9-لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك .....

10-كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .

11-لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم ....

12-لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس .

13-لاتسئ فهم نفسك ....

14-لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !!

15-توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك .....

16-لاتجعل حياتك عبئا لايطاق ....

17-لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح .


لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة والابتسامة.......

لا تضع كل أحلامك في شخصٍ واحد ولا تجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبه مهما كانت
صفاته..ولا تعتقد أن نهاية الأشياء هي نهاية العالم فليس الكون هو ما ترى
عيناك .....

لا تنتظر حبيباً باعك..وانتظر ضوءاً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل.....


إذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي......

وانظر بعيداً فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبية فوق أغصان الشجر.....




لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً..وقلباً جديداإدفع عمرك
كاملاًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً ًً لإحساس صادق وقلب يحتويك...ولا تدفع منه
لحظة في سبيل حبيب هارب؟؟؟أوقلب تخلى عنك بلا سبب ...

لا تسافر الى الصحراء بحثاً عن الاشجار الجميلة..فلن تجد في الصحراء غير الوحشة
وانظر الى مئات الأشجار التي تحتويك بظلها وتسعدك بثمارها..وتشجيك بأغانيها......

لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه..فالعمر حين تسقط أوراقه.. لن
تعود مرة أخرى..ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى فانظر الى تلك
الأوراق التي تغطي وجه السماء...ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزءاً
منها......

إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه
ويرحلفلديك الغد..لا تحزن على الأمس فهو لن يعود..ولا تأسف على اليوم..فهو
راحل..واحلم بشمس مضيئة في غدٍ جميل.....




إننا أحياناً قد نعتاد الحزن حتى يصبح جزءاً منا ونصير جزءاً منه.. وفي بعض
الأحيان تعتاد عين الإنسان..على بعض الألوان ويفقد القدرة على أن يرى
غيرها..ولو أنه حاول أن يرى ما حوله لاكتشف أن اللون الأسود جميل .. ولكن
الأبيض أجمل منه وأن لون السماء الرمادي يحرك المشاعر والخيال ولكن لون
السماء أصفى في زرقته فابحث عن الصفاء ولو كان لحظة..وابحث عن الوفاء ولو
كان متعباً شاقاً وتمسك بخيوط الشمس حتى ولو كانت بعيدة..ولا تترك قلبك
ومشاعرك وأيامك لأشياء ضاع زمانها.....

وإذا لم تجد من يسعدك فحاول أن تسعد نفسك وإذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً
.. فلا تبحث عن آخر أطفأها وإذا لم تجد من يغرس في أيامك وردة فلا تسع لمن
غرس في قلبك سهماً ومضى....

أحياناً يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه..وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن
أن تسعدنا..وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة ..
فابحث عن قلب يمنحك الضوء ولا تترك نفسك رهينة لأحزان الليالي المظلمة